第256章
“为什么不能？”大家不解，“我们利用每一点时间来学习，不就能学到更多的知识了吗？”
“别急。”张梓若沉稳道，“表面上看起来，学的时间越长，学到的东西越多。那你们有没有考虑过学习效率——”
想到他们可能不理解“效率”这个词，张梓若换了一种说法。
“就是你们有没有考虑到，一个人一个时辰内，究竟学到了、理解了多少东西？
“我打个比方：宋文乐，从白天到黑夜一直都在连续的学习。晚上还头悬梁锥刺股的学习。
而我，学习半个时辰，休息一刻钟，学习半个时辰又休息一刻钟，甚至两刻钟。晚上如常睡觉，绝不熬夜。
你们觉得谁学到的东西更多？记住的内容更多。”
“自然是宋文乐！”众人毫不犹豫的、一致的给出了答案。
张梓若点点头，对这种答案毫无意外。
她只苦恼有太多现代科学理念和词语，无法直接说出来，说出来也不容易被理解，只好努力转化为大家能听懂的语言。
“是，从表面上来看，任何一个人都会觉得宋文乐学到的东西更多。
但你们也许忽略了一个东西，那就是专注状态。
人在精力集中，极度专注的时候，学东西很快。而人注意力分散的时候，看着在学习，实则根本就没记住内容。
就像一个人看着书，脑子里却在想着其他事情，或者时不时被窗外的动静吸引注意力，他即使在书房坐了一天，有别人认认真真学了一上午，学到的东西多吗？”
众人迟疑，“这、不好比较。”
“就是！这多多少少的，哪里说得来呢？书房学一天，再分神，也要比耗时少的人，学到的东西要多！”
张梓若真想直接告诉他们：在短时间内，投入100％的精力，比长时间投入70％的精力要好。
但这么一句话，肯定无法说服众人。
她转变思路，询问大家：“既然长时间学习最好，为什么每一个学堂给孩子上完一节课后，还要让孩子休息一下？”
“自然是因为孩子们坐不住！”
“你不让孩子们休息一下，那些皮猴儿屁股下面就跟长了刺儿一样，来回乱动，或者说小话，下一堂课也别想上好。”
“得给他们时间去茅厕，不然拉在裤子里，整个学堂臭烘烘的，学子们又笑又闹，成何体统？”
诸位夫子纷纷发言，答案大同小异。
张梓若笑道：“除了去茅厕之外，主要是因为孩子们坐不住，孩子坐不住是因为他们能够保持专注的时间有限。
认认真真学上一段时间，他们的脑子就疲惫了，累了，需要休息。”
“我们大人也是一样的。人的精力，就好比一桶水，我们在学习的时候就一直在消耗。
桶里的水会越来越少，越来越少。我们也就从精力旺盛的状态，慢慢的变得疲惫。
而我们常说的头悬梁、锥刺股，就是在很疲惫的状态下，靠着毅力，勉强使自己打起精神，继续看书。”
“诸位，我不知道大家有没有经过这种情况？
在特别困的状态下，昏昏欲睡，猛然惊醒，囫囵看几个字。眼皮又不自觉的打架，强撑着眼睛睁开条缝，把自己定的目标，那一两页勉勉强强给看完了。
但脑子里跟浆糊一样！你过会儿再想，我究竟看了点啥？没印象，不知道！”
诸位夫子都笑。
“有的，是有这种情况。”
“有时候困极了，是会如此。”
张梓若也笑：“对嘛，你说这种情况，是我们不够努力吗？我们多努力啊！觉都不睡，就是要读书！
可读了个什么，记了个什么，自己也不知道！你说我们图啥？图别人表扬我们一句刻苦努力吗？
我们要的是这个吗？我们要的是实实在在的进展，是实实在在的学到东西！”
“困成那样子，不如去好好睡一觉，早上起来神清气爽，你别说看两页，就是看十页也绰绰有余！”
“可你要是熬熬熬，熬到鸡鸣，看起来辛辛苦苦，结果记了一脑子的浆糊。
第二日还没有精力，该学习的时候，你控制不住的犯困，该睡觉的时候，又强行学习，这不本末倒置吗？”
众人纷纷点头，“是这个理儿没错！”
张梓若笑盈盈道：“晚上该睡不睡，强行学习，白日犯困，是本末倒置。
那白天脑子累了，该休息不休息，勉强学习，何尝不是一个道理？”
这回，众人纷纷垂目凝思。
张梓若举例：“孩子们下课了，去玩一会儿，他们的脑子就得到了休息，那个已经没水了的桶就会再次装上水，就可以再一次从头消耗。”
“你看他们出去玩儿玩儿，开始上下一节课，是不是又精力满满了？”
诸位夫子没有不点头应是的。
“你要是不让孩子休息，给他连续讲上一两个时辰，你看看，那保准跟霜打了的小野菜似的！他也听不进去！因为他早已经无法保持专注了！”
“精力，就好比那一桶水，已经消耗完了，没有了！你说，我有毅力，我从木头缝儿里找水，我挤也要挤出精力来！挤出那一滴够干啥？！挤完以后呢，硬耗吗？
你有那个把自己变得越来越痛苦，自我消耗的时间，早就能休息好，把那一桶水重新给恢复满了！
你有大好的精力，可以再次进入极度专注的状态，学到的东西只会比你勉强煎熬时，学到的东西要多！”
第344章 队伍壮大
张梓若给大家讲日常生活中，如何保持间接专注的状态，以达到更好的学习效果？
使用“极度专注，主动休息，再次极度专注，循环往复”的模式，并推荐大家使用番茄工作法。
所谓的番茄工作法就是先极其专注地学习25分钟，然后休息5分钟，如此循环往复。
这种工作法有点类似于高强度间歇性训练，而且它符合学霸模式的特征——极度专注、主动休息、循环往复。
张梓若鼓励大家使用番茄工作法来学习，但时间不一定非要这么刻板，可以根据自己的情况进行调整。她还鼓励大家把这种方法运用到课堂中去。
因为一堂课，学生记忆最清晰的部分一般是课堂开始和课堂结尾，也就是开端和结尾两部分。
而使用番茄工作法，一方面是可以在课堂中间给学生讲个小笑话，让大家脑子放松一下，稍微恢复一下精力，有助于再次专注投入课堂。
另一方面，也在于使用番茄工作法，也就意味着一堂课被分为了两半，一堂课有两个开头和两个结尾，能使学生有更多清晰的记忆点。
“大家若是不相信，其实可以自己尝试一下。连续三天用连续的、长时间学习的模式；再连续三天，用极度专注加主动休息的模式。
自己进行对比，看究竟是哪种模式学习的效率更高？”
张梓若鼓励大家去尝试新的时间使用方法，说再多，都不如他们亲身去体验一下，自己去感受对比。
诸位夫子也都乐意至极。反正这种法子又不费什么事，纵然不好使，也没有什么大碍。
大家实验了数日，不约而同地选择了“极度专注加主动休息”的学霸模式。
毕竟，这样学习不仅学的好，相对来说，还更轻松，更节约时间！
自从换了学习方法，学院的夫子们都觉神清气爽，晚上也不必使劲熬夜了，精神面貌都好了许多。
张梓若乐见其成，并告诉大家：“学就要学的专注，玩就要玩的痛快！除了学习，我们还要强健体魄。没有好身板，将来科举考场里怎么熬？”
诸位夫子如今对张梓若几乎言听计从，况且她说的在理，因此，大家没课，或者学累了，就跟着姜恩练武，强身健体。
一直苦逼兮兮的姜恩，终于抖擞起来了！终于到我展现本领的时候了！
在武学课上，他就是唯一闪耀的星！是最引人注目的夫子！
到了文化课上，立刻就蔫儿了，恨不得成为最边缘之人。
张梓若注意到他的状态，仔细想想，姜恩毕竟是武学老师，不同于励志考科举的读书人，这些课程对姜恩来说，未必合适。
“姜恩，你本就是以武力见长，让你跟着学这些经义文章，并日复一日的赶进度，也许有些为难。
你要实在不想学，可以不必把自己逼得那么紧，大致了解些就行。或者，你把更多的时间用在提升武技上面，也挺好。”
姜恩欣喜道：“哎哎，好！谢谢张夫子，啊不，谢谢院长！”
他伸手就想合上书本走人，但想想，这可能是自己最后一次在夫子班听课了，以后自己就不再来了，还是把最后一堂课听完吧！
许是心情好，格外轻松的原因，这一堂课他听了极为入神，理解起来竟然特别快，记得也特别牢固，整个人就好像开窍了似的！
“别急。”张梓若沉稳道，“表面上看起来，学的时间越长，学到的东西越多。那你们有没有考虑过学习效率——”
想到他们可能不理解“效率”这个词，张梓若换了一种说法。
“就是你们有没有考虑到，一个人一个时辰内，究竟学到了、理解了多少东西？
“我打个比方：宋文乐，从白天到黑夜一直都在连续的学习。晚上还头悬梁锥刺股的学习。
而我，学习半个时辰，休息一刻钟，学习半个时辰又休息一刻钟，甚至两刻钟。晚上如常睡觉，绝不熬夜。
你们觉得谁学到的东西更多？记住的内容更多。”
“自然是宋文乐！”众人毫不犹豫的、一致的给出了答案。
张梓若点点头，对这种答案毫无意外。
她只苦恼有太多现代科学理念和词语，无法直接说出来，说出来也不容易被理解，只好努力转化为大家能听懂的语言。
“是，从表面上来看，任何一个人都会觉得宋文乐学到的东西更多。
但你们也许忽略了一个东西，那就是专注状态。
人在精力集中，极度专注的时候，学东西很快。而人注意力分散的时候，看着在学习，实则根本就没记住内容。
就像一个人看着书，脑子里却在想着其他事情，或者时不时被窗外的动静吸引注意力，他即使在书房坐了一天，有别人认认真真学了一上午，学到的东西多吗？”
众人迟疑，“这、不好比较。”
“就是！这多多少少的，哪里说得来呢？书房学一天，再分神，也要比耗时少的人，学到的东西要多！”
张梓若真想直接告诉他们：在短时间内，投入100％的精力，比长时间投入70％的精力要好。
但这么一句话，肯定无法说服众人。
她转变思路，询问大家：“既然长时间学习最好，为什么每一个学堂给孩子上完一节课后，还要让孩子休息一下？”
“自然是因为孩子们坐不住！”
“你不让孩子们休息一下，那些皮猴儿屁股下面就跟长了刺儿一样，来回乱动，或者说小话，下一堂课也别想上好。”
“得给他们时间去茅厕，不然拉在裤子里，整个学堂臭烘烘的，学子们又笑又闹，成何体统？”
诸位夫子纷纷发言，答案大同小异。
张梓若笑道：“除了去茅厕之外，主要是因为孩子们坐不住，孩子坐不住是因为他们能够保持专注的时间有限。
认认真真学上一段时间，他们的脑子就疲惫了，累了，需要休息。”
“我们大人也是一样的。人的精力，就好比一桶水，我们在学习的时候就一直在消耗。
桶里的水会越来越少，越来越少。我们也就从精力旺盛的状态，慢慢的变得疲惫。
而我们常说的头悬梁、锥刺股，就是在很疲惫的状态下，靠着毅力，勉强使自己打起精神，继续看书。”
“诸位，我不知道大家有没有经过这种情况？
在特别困的状态下，昏昏欲睡，猛然惊醒，囫囵看几个字。眼皮又不自觉的打架，强撑着眼睛睁开条缝，把自己定的目标，那一两页勉勉强强给看完了。
但脑子里跟浆糊一样！你过会儿再想，我究竟看了点啥？没印象，不知道！”
诸位夫子都笑。
“有的，是有这种情况。”
“有时候困极了，是会如此。”
张梓若也笑：“对嘛，你说这种情况，是我们不够努力吗？我们多努力啊！觉都不睡，就是要读书！
可读了个什么，记了个什么，自己也不知道！你说我们图啥？图别人表扬我们一句刻苦努力吗？
我们要的是这个吗？我们要的是实实在在的进展，是实实在在的学到东西！”
“困成那样子，不如去好好睡一觉，早上起来神清气爽，你别说看两页，就是看十页也绰绰有余！”
“可你要是熬熬熬，熬到鸡鸣，看起来辛辛苦苦，结果记了一脑子的浆糊。
第二日还没有精力，该学习的时候，你控制不住的犯困，该睡觉的时候，又强行学习，这不本末倒置吗？”
众人纷纷点头，“是这个理儿没错！”
张梓若笑盈盈道：“晚上该睡不睡，强行学习，白日犯困，是本末倒置。
那白天脑子累了，该休息不休息，勉强学习，何尝不是一个道理？”
这回，众人纷纷垂目凝思。
张梓若举例：“孩子们下课了，去玩一会儿，他们的脑子就得到了休息，那个已经没水了的桶就会再次装上水，就可以再一次从头消耗。”
“你看他们出去玩儿玩儿，开始上下一节课，是不是又精力满满了？”
诸位夫子没有不点头应是的。
“你要是不让孩子休息，给他连续讲上一两个时辰，你看看，那保准跟霜打了的小野菜似的！他也听不进去！因为他早已经无法保持专注了！”
“精力，就好比那一桶水，已经消耗完了，没有了！你说，我有毅力，我从木头缝儿里找水，我挤也要挤出精力来！挤出那一滴够干啥？！挤完以后呢，硬耗吗？
你有那个把自己变得越来越痛苦，自我消耗的时间，早就能休息好，把那一桶水重新给恢复满了！
你有大好的精力，可以再次进入极度专注的状态，学到的东西只会比你勉强煎熬时，学到的东西要多！”
第344章 队伍壮大
张梓若给大家讲日常生活中，如何保持间接专注的状态，以达到更好的学习效果？
使用“极度专注，主动休息，再次极度专注，循环往复”的模式，并推荐大家使用番茄工作法。
所谓的番茄工作法就是先极其专注地学习25分钟，然后休息5分钟，如此循环往复。
这种工作法有点类似于高强度间歇性训练，而且它符合学霸模式的特征——极度专注、主动休息、循环往复。
张梓若鼓励大家使用番茄工作法来学习，但时间不一定非要这么刻板，可以根据自己的情况进行调整。她还鼓励大家把这种方法运用到课堂中去。
因为一堂课，学生记忆最清晰的部分一般是课堂开始和课堂结尾，也就是开端和结尾两部分。
而使用番茄工作法，一方面是可以在课堂中间给学生讲个小笑话，让大家脑子放松一下，稍微恢复一下精力，有助于再次专注投入课堂。
另一方面，也在于使用番茄工作法，也就意味着一堂课被分为了两半，一堂课有两个开头和两个结尾，能使学生有更多清晰的记忆点。
“大家若是不相信，其实可以自己尝试一下。连续三天用连续的、长时间学习的模式；再连续三天，用极度专注加主动休息的模式。
自己进行对比，看究竟是哪种模式学习的效率更高？”
张梓若鼓励大家去尝试新的时间使用方法，说再多，都不如他们亲身去体验一下，自己去感受对比。
诸位夫子也都乐意至极。反正这种法子又不费什么事，纵然不好使，也没有什么大碍。
大家实验了数日，不约而同地选择了“极度专注加主动休息”的学霸模式。
毕竟，这样学习不仅学的好，相对来说，还更轻松，更节约时间！
自从换了学习方法，学院的夫子们都觉神清气爽，晚上也不必使劲熬夜了，精神面貌都好了许多。
张梓若乐见其成，并告诉大家：“学就要学的专注，玩就要玩的痛快！除了学习，我们还要强健体魄。没有好身板，将来科举考场里怎么熬？”
诸位夫子如今对张梓若几乎言听计从，况且她说的在理，因此，大家没课，或者学累了，就跟着姜恩练武，强身健体。
一直苦逼兮兮的姜恩，终于抖擞起来了！终于到我展现本领的时候了！
在武学课上，他就是唯一闪耀的星！是最引人注目的夫子！
到了文化课上，立刻就蔫儿了，恨不得成为最边缘之人。
张梓若注意到他的状态，仔细想想，姜恩毕竟是武学老师，不同于励志考科举的读书人，这些课程对姜恩来说，未必合适。
“姜恩，你本就是以武力见长，让你跟着学这些经义文章，并日复一日的赶进度，也许有些为难。
你要实在不想学，可以不必把自己逼得那么紧，大致了解些就行。或者，你把更多的时间用在提升武技上面，也挺好。”
姜恩欣喜道：“哎哎，好！谢谢张夫子，啊不，谢谢院长！”
他伸手就想合上书本走人，但想想，这可能是自己最后一次在夫子班听课了，以后自己就不再来了，还是把最后一堂课听完吧！
许是心情好，格外轻松的原因，这一堂课他听了极为入神，理解起来竟然特别快，记得也特别牢固，整个人就好像开窍了似的！